Gladiator Croatia - Naslovnica - Gladijator rekreacija - Sve o Boxu i Kickboxu
Gladijator rekreacija - Sve o Boxu i KickboxuPost Comment
Vijesti - Gladijator klub

Ove vrste sporta vam omogućavaju gubitak kilograma, povećanje mišićne mase i smanjenje masnoća, ojačava strukturu kostiju i ono što je možda najvažnije od svega povećati vaše samopouzdanje.Kad se susretnete sa pojmovima Box ili Kickbox vjerojatno će većina vas preokrenuti s očima i pomisliti da nema šanse da ikada započnete s treniranjem tog nasilnog sporta.Iako, možda s vremena na vrijeme bi vam dobro došlo da imate neki ispušni ventil, što većinom privlaći mušku populaciju dok se žene više odlučuju za miroljubivije sportove.Na sreću, Box i Kickbox nije namijenjen samo muškarcima i ne mora imati onu nasilnu stranu.Naime, sve više i više u svijetu postaje trend treniranja kardio Boxa ili Kickboxa, koji ima sve elemente pravog Boxa ili Kickboxa, ali bez borilačkog kontakta tj sparinga.Kada se Box ili Kickbox uzme kao način vježbanja bez tog borilačkog kontakta on može biti savršena rekreacija s mnogim dobrim stranama.Redovito treniranje kardio Boxa ili Kickboxa sigurno će vam se isplatiti jer će te već nakon nekoliko mjeseci vidjeti razliku u i na svojem tijelu.Stoga, ako želite oblikovati svoje ruke i noge, zategnuti trbuh i stražnjicu i sve druge dijelove tijela to je definitivno trening za vas.Naravno, osim ljepšeg tijela kardio Box ili Kickbox ima još mnoge druge dobre strane.
Gubitak težine
Kardio Box ili Kickbox je za osobe koje vole vježbe vrlo visokog intenziteta, no to je ujedno i najbolji način za gubitak suvišnih kilograma.S druge strane, osim zdravog gubitka kilograma, s ovim vježbama će se automatski oblikovati tijelo te će te izgledati mnogo bolje, što je na kraju krajeva i cilj vježbanja.
Vremenska efektivnost
Žene u današnje vrijeme imaju vrlo intenzivan tjedni ritam, pa uz posao i obiteljske obaveze teško mogu ugurati česte i duge treninge kako bi ostale u formi ili ponovno došle u formu.Zato je kardio Box ili Kickbox savršen, jer apsolutno obuhvaća vježbe za sve dijelove tijela, a neka istraživanja pokazala su da se može sagorjeti i do 1200 kalorije u samo sat vremena, iako je to potrebno uzeti s određenom rezervom.Ipak, učinci su vidljivi gotovo odmah.Ako možete odvojiti vrijeme za tri to četiri treninga tjedno, po sat vremena, rezultati će biti vidljivi već nakon tri tjedna.S nešto manje treninga tjedno, rezultati će isto doći, ali nešto sporije.
Poboljšane motoričke sposobnosti
Nespretni ste, teško se snalazite u prostoru, motorika vam je zakržljala, refleksi nepostojeći, a ravnoteža, bolje niti da ne pričamo o njoj...Box i Kickbox je definitivno vrsta sporta s kojim ćete poboljšati sve gore navedene stvari.Umjesto neprirodnih i ukočenih pokreta, vaše tijelo će se gibati glatko, izoštriti će vam se refleksi, motorika i ravnoteža će vam biti usklađena, što će vam definitivno pomoći u svim segmentima života.
Ojačanje strukture kosti
Kako starimo postajemo sve više i više krhki, žene posebno zbog osteoporoze, ali i ovog puta Box ili Kickbox može pomoći po tom pitanju.Naime, kosti se i ne razlikuju mnogo od mišića, jer ako ih ne koristite one slabe, isto kao što je slučaj s mišićima.Jačanje i rast koštane mase povećava se kroz intenzivno vježbanje, pa je Box i Kickbox definitivno dobar izbor. Sve to zajedno utječe na manji postotak ozljeda.
Jačanje mišića
Jačanje i oblikovanje mišićne mase je definitivno jedan od najvažnijih aspekata bilo koje vrste vježbanja pa tako i kardio Boxa i Kickboxa. Naime, trening se sastoji od udaranja vreća i fokusera koje pružaju prilično veliki otpor, što pak stimulira vaše mišiće na dodatan rad i jačanje.Dok će vam primjerice zumba ili trčanje dati dobar kardio trening s kojim ćete potaknuti cirkulaciju, ali neće vam puno pomoći oko stvaranje mišićne mase.

Stoga budite iskreni i priznajte koje su pogodnosti ovog sporta - ljepše i oblikovanije tijelo, više samopouzdanja.Kada se osjećate fizički lijepo i jako, također će te se tako i mentalno osjećati.Kardio Box ili Kickbox može definitivno promijeniti vaš život na bolje u svim pogledima!


Za više informacija slobodno nas kontaktirajte ili posjetite našu dvoranu u Javnim ili Privatnim terminima.



Komentari onemogućeni.
RIZIN 10, pobjeda Ante Delije
JEDNOGLASNOM SUDAČKOM ODLUKOM
KSW 43, pobjeda Antuna Račića
JEDNOGLASNOM SUDAČKOM ODLUKOM
VIDEO - Najava RIZIN 10
POVRATAK ANTE DELIJE
Odgođena Noć gladijatora 12
IZOSTANAK NAŠIH KLJUČNIH BORACA
Ante Delija vs Ricardo Prasel
RIZIN 10 - 06.05.2018.
POBJEDA
Antun Račić vs Kamil Selwa
KSW 43 - 14.04.2018.
POBJEDA
Kristijan Perak vs Vitaliy Slipenko
M-1 Challenge 85 - 10.11.2017.
PORAZ
Antun Račić vs Paweł Politylo
KSW 40 - 22.10.2017.
POBJEDA